酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(z什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些uì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没(什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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